Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Herkese merhabalar arkadaşlar.Bu yazımızda sizlere vücut kitle endeksimizi nasıl hesaplarız onu anlatacağız.

Vücut kitle endeksi hesabı ile vücudumuzun ne seviyede olduğunu öğrenebiliyoruz.Vücut kitle indeksi bazı yerlerde “vücut kitle endeksi veya beden kitle indeksi” olarak da geçebiliyor.Peki vücudumuzun kitle indeksini nasıl hesaplayabiliriz şimdi onu anlatalım.

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Vücut kitle indeksi; insan kilosunun, boyunun karesine bölümüyle hesaplanır.Yani;

$Vücut Kitle İndeksi(VKİ)=\frac{Vücut Ağırlığı(kilogram)}{(boy(metre cinsinden))^2}$

şeklindedir.Resim olarak da formülü aşağıya ekleyelim.

Bu hesaba göre eğer çıkan sonuç;

==> 18’den küçük olursa aşırı zayıfsınız demektir.Acil olarak kilo almanız gerekiyor anlamına gelir.
==> 18-25 arasındaysa normal bir vücuda sahipsiniz demektir.Bu vücudu korumak için düzenli spor yapmanız iyi olur anlamına gelir.
==> 25-30 arasındaysa fazla kilolu anlamına gelir.
==> 30-35 arasındaysa 1. dereceden obezite başlangıcı anlamına gelir.
==> 35’den yukarıdaysa 2. dereceden obezite anlamına gelmektedir.

Şimdi bir örnek yapalım.Mesela bir insanın boyu 175 santimetre olsun.Kilosu da 65 kg olsun.Yukarıdaki formülümüze göre vücut kitle indeksi $\frac{65}{(1.75)^2}=21.223$ çıkıyor.Yani bu insan gayet normal vücuda sahip anlamına gelir.

Bu şekilde sizler de kendi vücut kitle indeksinizi hesaplayabilirsiniz.Sonuçlarını aşağıdaki yoruma yazarak bizlerle paylaşabilirsiniz.Herkese hayırlı ve sağlıklı uzun ömürler dileriz.Teşekkürler…

YORUMLAR

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir