Bahis Bağımlılığından Kurtulma Yolları

Bahis bağımlılığı her yaştan herkesin başına gelebilir. Kumar oynamak eğlenceli, zararsız miktarlarlardan sapıp ciddi mali sorunlara sebep olacak seviyelere geldiğinde zararlı bir alışkanlık haline gelir. Bir bahis ya da casino sitesinde kumar oynuyor olmanız artık hayatınızda bir problem haline gelmişse bu sizin ikili ilişkilerinizi etkileyebilir, iş performansınıza zarar verir ve sizi borç batağına sürükleyebilir. Oynamadan duramıyormuş gibi hissedebilirsiniz ancak doğru yardım ile kumar bağımlılığı aşılabilir ve tekrar hayatınızın kontrolünü ele alabilirsiniz.

Kumar bağımlılığı bir dürtü kontrol bozukluğudur. Gözükara bir kumarbazsanız sizin veye sevdikleriniz için olumsuz sonuçlar doğurduğunu bile bile bu dürtüyü kontrol edemezsiniz. İster kazanıyor ister kaybediyor olsun; ister mutlu ister mutsuz olsun her durumda kumar oynamaya devam etmek istersiniz. Kumarla meşgulseniz, üzerine çok zaman ve para harcıyorsanız, kayıpları kurtarmaya çalışıyorsanız sizin bir kumar bağımlılığınız var demektir.

Kumar bağımlılığı genel olarak diğer davranış ve duygudurum bozukluklarıyla ilişkili gösterilir. Bir çok kumar bağımlısı madde bağımlılığı, dikkat bozukluğu ve hiperaktivite, kaygı ya da bipolar bozukluğundan muzdariptir. Bahis siteleri bağımlılığının üstesinden gelmek için bunun altında yatan nedenleri çözmelisiniz. İlk adım, kumar bağımlılığıyla ilgili şehir efsanelerini gerçeklerden ayırmaktır:

• Bahis bağımlılığından söz etmek için her gün kumar oynuyor olmanız gerekmez. Kumar oynamak sorun yaratıyorsa bu bir sorundur. Sık ya da nadir oynamak bunu değiştirmez.
• Bahiste kaybettiğiniz paranın bütçenizi sarsmıyor olması kumar sorununuz olduğunu değiştirmez.
• Kumar sorunu sadece mali değildir. Harcanan zaman, ilişki sorunları, iş kaybı, depresyon gibi yanetkiler görmezden gelinmemeli.
• Bahis bağımlısı olduğunuzu kabul etmek sizi zayıf iradeli, sorumsuz ve akılsız yapmaz. Her yaştan, her statüden insan kumar bağımlılığından muzdarip olabiliyor.
• Kumar bağımlılığı bazen gizli hastalık olarak tanımlanır çünkü uyuşturucu ya da alkol bağımlılığında olduğu gibi belirgin fiziksel belirtileri yoktur. Genel olarak psikolojik belirtilerini takip etmelisiniz.
• Bahis oynamaktan aşırı zevk alma hissi. (Başkaları bu tutkunuza anlam veremez) Gizlice kumar oynama isteği ya da kumar hakkında başkalarına yalan söyleme eğilimi.
• Nerede duracağını bilememek. Son paranıza kadar kumar oynamak. Kaybedilen parayı geri kazanmak için bahisleri yükseltme isteği.
• Para olmadığı halde borçla kumar oynamak. Kredi kartıyla ya da ayrılmış ev kirasıyla ya da borç alarak kumar oynamak iyiye işaret değildir.
• Aileniz ver arkadaşlarınız sizin için endişelenmeye başlamışsa onları dikkatle dinleyin. Sorunu görmezden gelmek ve çevrenize karşı inkar yoluna gitmek sorunun kesintisiz devam etmesini sağlar. Yardım istemek bir zayıflık işareti değildir.
• Bağımlılığın altında yatan duygudurum bozuklukları için yardım alın. Kumar bağımlılarının bir çoğu aynı zamanda DEHB’ten de muzdariptir ve bu insanlar bağımlılık geliştirmeye çok yatkındır.

Bahis bağımlılığından kurtulmaya çalıştığınız dönemde içinize kapanmayın. Arkadaş ve aile üyeleriyle birlikte olmak iyi gelecektir. Spor salonuna gitmek, film seyretmek gibi dikkatinizi kumardan uzaklaştıracak aktivitelerle ilgilenin. Kumar bağımlılığının üstesinden gelmek zor bir süreçtir. Zaman zaman iradenizin kırıldığı anlar olabilir. Önemli olan hatalarınızdan ders almak ve iyileşmek istemektir. Unutmayın, bir kumar bağımlısının üstesinden gelmesinin en önemli adımı bir sorunu olduğunu farketmesidir. Özellikle çok para kaybetmişseniz bunu kabullenmek güç ve cesaret ister.