Şeker (1 Gram, 1 Kaşık, 1 Küp) Kaç Kaloridir | Şeker Besin Değerleri

Merhabalar değerli takipçilerimiz. Bu yazımızda sizlere 1 gram şeker, 1 kaşık şeker, 1 küp şeker vb. tüm şekerler kaç kaloridir onu yazacağız.

Günlük hayatımızda şeker her ne kadar vazgeçilmezlerimiz arasında olsa da çoğu uzman tarafından uzak durulması gereken 3 beyaz maddeden birisi olarak kabul edilmektedir. Şekerler, meyve, tatlı, ekmek vb. bir çok maddede yer alan bir üründür. Özellikle spor ve diyet yapanlar şekerin kaç kaloriye denk geldiğini bilmek isteyebilirler. Bu bakımdan sizlere 1 kaşık, 1 küp, 1 gram, 10 gram şekerler kaç kaloriye denk gelir bunu teker teker yazmak istedik. Aşağıdan değerlere bakabilir ve ona göre diyet listenizi düzenleyebilirsiniz.

Şeker Kaç Kaloridir | Şeker Besin Değerleri

Toz Şeker Kalori Değerleri

• 1 gram toz şeker ==> 4 kaloridir.
• 10 gram toz şeker ==> 40 kaloridir.
• 50 gram toz şeker ==> 201 kaloridir.
• 100 gram toz şeker ==> 403 kaloridir.
• 1000 gram (1 kilogram) toz şeker ==> 4030 kaloridir.
• 1 çay kaşığı şeker ==> 8 kaloridir.
• 1 tatlı kaşığı şeker ==> 16 kaloridir.
• 1 yemek kaşığı şeker ==> 48 kaloridir.
• 1 su bardağı şeker ==> 576 kaloridir.

Küp Şeker Kalori Değerleri

• 1 küçük küp şeker (3 gramdır) ==> 12 kaloridir.
• 10 küçük küp şeker ==> 120 kaloridir.
• 1 büyük küp şeker (4 gramdır) ==> 16 kaloridir.
• 10 büyük küp şeker ==> 160 kaloridir.

Şekerin kalori miktarları bu şekildedir. Kalori çoğu yerde kısaltma olarak “kcal” olarak geçmektedir.

Umarız yararlı olur. Herkese sağlıklı beslenmeler dileriz. Kendinize iyi bakınız…