Hangi Çorba Kaç Kaloridir? 1 Kase Çorba Kaç Kalori Eder?

Selamlar değerli arkadaşlar. Bu yazımızda sizlere hangi çorba kaç kalori etmektedir kısaca hakkında bilgi vereceğiz.

Akşam yemeklerine genellikle ilk olarak çorba ile başlarız. Çorba başlangıç yemeği olarak geçer. Bu yüzden eğer ana yemek çok kaloriliyse çorbanın kalorisinin az olanı tercih edilir. Yani eğer ana yemekte et, tavuk gibi yüksek proteinli besinler varsa başlangıç yemeği olan çorbanın ise hafif olanı tercih edilir. Bu bağlamda hangi çorba kaç kalori tutmaktadır araştırılıyor. Şimdi sizlere 1 kase çorba kaç kalori gelir, besin değerleri kaçtır onu yazalım. 1 kase mercimek çorbası kaç kalori, 1 kase tarhana çorbası kaç kalori, 1 kase yayla çorbası kaç kalori, 1 kase kellepaça çorbası kaç kaloridir vb. tüm çorbaların kalori miktarları sizlerle…

1 Kase Çorba Kaç Kalori Eder? Çorbaların Kalorileri Kaçtır?

1 kase çorbanın kalori miktarı çorbadan çorbaya göre değişkenlik göstermektedir. Fakat genel olarak 1 kase çorba ortalama 100-200 kcal kalori arasında değişmektedir. Şimdi çorbanın çeşitlerine göre 1 kase hangi çorba kaç kalori eder onları yazalım.

• 1 kase tarhana çorbası ==> 120 kcal
• 1 kase balkabağı çorbası ==> 100 kcal
• 1 kase yayla çorbası ==> 94 kcal
• 1 kase mantar çorbası ==> 133 kcal
• 1 kase mercimek çorbası ==> 91 kcal
• 1 kase kellepaça çorbası ==> 270 kcal
• 1 kase brokoli çorbası ==> 52 kcal
• 1 kase domates çorbası ==> 65 kcal
• 1 kase ezogelin çorbası ==> 91 kcal
• 1 kase sebze çorbası ==> 92 kcal

Genel olarak en popüler çorbaların 1 kase kalori miktarları bu şekildedir. Bunlar arasında en fazla kaloriye sahip çorba kellepaça çorbasıdır diyebiliriz. Çünkü kellepaçada et parçaları yer alıyor. Haliyle verdiği enerji ve kalori miktarı fazladır diyebiliriz. Bunun dışında en popüler çorbalar arasında en hafif olanı yani en az kalorili olan çorba ise brokoli çorbasıdır. Brokoli çorbası hafif olmasından dolayı bazı kişiler tarafından çok tercih ediliyor. Ek olarak şunu belirtelim, yukarıda yazdığımız değerler tamamen ortalama ve 1 kase içindir. Bunun dışında 100 gram için kalori miktarlarını da sizlerle paylaşmak isteriz.

• 100 gram alfabe çorbası ==> 25 kcal
• 100 gram brokoli çorbası ==> 87 kcal
• 100 gram domates çorbası ==> 30 kcal
• 100 gram düğün çorbası ==> 53 kcal
• 100 gram gulaş çorbası ==> 50 kcal
• 100 gram havuç çorbası ==> 25 kcal
• 100 gram kabak çorbası ==> 29 kcal
• 100 gram mercimek çorbası ==> 56 kcal
• 100 gram patates çorbası ==> 80 kcal
• 100 gram soğan çorbası ==> 23 kcal
• 100 gram tavuklu sebze çorbası ==> 31 kcal

Bazı çorbaların 100 gram başına verdiği kalori miktarı da bu şekildedir. Bu arada şunu da belirtelim 1 kase ortalama 150-200 gram arasına denk gelmektedir. İlk yazdığımız liste 1 kase başına düşen kalori miktarıydı. Bir üstte yazdığımız veriler ise 100 grama düşen kalorilerdir. Bunlar tamamen ortalama değerlerdir ve bazı hesaplayıcı sitelerden alınmıştır. Teşekkür ederiz.